자존감이란 단어를 한 번쯤
들어본 분이 많으실 텐데요.
어떻게 하면 자존감을 높일 수
있을지, 자존감낮은이유 등
자존감에 대한 이야기는
여러 곳에서 찾아볼 수 있습니다.
가장 궁금해하는 것은
자존감낮은이유와 어떻게 하면
자존감있는 성격으로 변할 수 있을지
이런 부분에 대해서 궁금해하실 텐데요.
사실 자존감은 어렸을 때부터,
혹은 오랜 마인드 컨트롤로
자연스레 생길 수 있는 것이지
자존감을 높여야지! 한다고 해서
바로 자존감이 생기는 것은 아닙니다.
사람 마음이 그렇게 생각한 대로
바로 변하는 것은 아니기 때문입니다.
그렇기 때문에 자존감 낮은이유를
먼저 살펴보면 많은 도움이 될 수 있습니다.
자존감이 낮은 분들을 보면
상대방과 자신을 지나치게 비교하면서
자기 스스로 먼저 비교를 하고,
자신에게 엄격하게 구는 경향이 있습니다.
자꾸만 남과 비교를 하면서
자신이 못났고 이런 이유를 대면서
자신을 미워하는 것인데요.
이런 생각을 하는 것이
자존감낮은이유의 큰 원인이기에
이런 마음부터 고쳐야 합니다.
그렇다고 해서 어색하게
나는 잘난 인간이야라는 식으로
마음에 와닿지 않는 말을
하는 것도 자존감을 높이는 데
도움이 되지는 않습니다.
자신은 그렇게 생각하지 않는데
말로만 그런다고 해서
없던 자신감이 생기지는 않습니다.
가장 중요한 것은
자기 자신을 있는 그대로
인정하는 것이죠.
내가 부러워하는 사람 또한
자신과 같은 평범한 사람일
뿐이고 자신이 그 사람의 부러운
점만을 보고 비교를 하므로 상대적으로
자신이 못나 보이는 것입니다.
내가 평범한 사람인 듯
다른 사람도 평범한 사람인만큼
남에 대해서 특별하게 생각하고
자기 자신은 한없이 못났다고 생각하는
그 마음부터 바꿔야 합니다.
또 이런 마인드는 조금
더 열심히 살 때 자연스레
자신에 대한 자신감을 느끼고
자존감을 높일 수 있습니다.
열심히 하루하루를 보낼 때
스스로 뿌듯함을 느끼게 되는데
이런 감정을 자주 겪는다면
자연스레 자신감도 생기고
자신감이 생기면서 자존감도
함께 높아지는 것입니다.
말로만 자신감을 갖자,
자존감을 높이자 하는 것보다
훨씬 더 현실적이면서
더 나은 사람이 되기에
아주 좋은 방법이라고 할 수 있습니다.
목표를 정하고 실천을 해나가는
자신의 모습을 보면서도
자신감이 생길 수 있어요.
성공한 사람들을 보면
항상 자신에 대해서 믿음과
자신감을 갖고 있는 이유도
이런 비슷한 원리로 볼 수 있습니다.
사람들은 보고 싶은 대로 보려고
하는 경향이 있기 때문에 자신을
미워하면서 다른 사람을 부러워하면
모든 사람이 자신보다 더 낫고
잘난 것 같다는 생각을 하게 됩니다.
이런 생각을 하다 보면 뭘 해도
자신감이 생기지 않고
남과 비교를 하는 것이
습관이 될 수 있습니다.
결국에는 나뿐만 아니라
대인관계에서도 이런 마인드로
문제까지 생길 수 있어
꼭 고쳐야 하는 마음가짐 중 하나입니다.
그렇기에 자존감을 높이고 싶을 때는
가장 먼저 자존감낮은이유를
먼저 생각해 봐야 합니다.
혹시 자신에게 부족한 점이 있을지라도
그것에 대해서 먼저 인정을 하고
누구나 그렇듯 자신도 부족한 점이 있는
사람이라는 것을 알게 된다면
자기 비하에서 빠져나올 수 있습니다.
